Brainspotting
Brainspotting is een effectieve, lichaamsgerichte therapeutische methode die trauma, stress en emotionele blokkades helpt verwerken door gebruik te maken van de oogpositie.
Het uitgangspunt is dat de kijkrichting in verbinding staat met onverwerkte emoties in het brein. Door een specifiek punt, de 'spot', in het gezichtsveld vast te houden, activeert het brein zijn zelfhelend vermogen om diepliggende blokkades op te lossen zonder uitgebreid over het probleem te hoeven praten.
Brainspotting werd in 2003 ontwikkeld door psychotherapeut David Grand, als vervolg en aanvulling op EMDR en Somatic Experiencing. Het werkt in op de diepere hersenstructuren (het limbisch systeem), waar bewuste praattherapie vaak niet bij kan.
Brainspotting is een snelle en krachtige methode die leidt tot blijvende verandering en verwerking en wordt gebruikt voor het behandelen van PTSS, angst, depressie, fobieën en het verbeteren van prestaties, in werk of sport.
​
Hieronder lees je meer over brainspotting als toegepaste behandeling, of contacteer me vrijblijvend voor meer info of een kennismakingsgesprek.
Lichaamsgerichte traumatherapie
Als therapeute help ik jouw een 'spot' te vinden in het gezichtsveld die correspondeert met een emotionele of fysieke sensatie. Er hoeft weinig of niet gesproken te worden over de traumatische gebeurtenis zelf; de focus ligt op het volgen van het proces in het lichaam.
​
“We vinden wat er precies speelt, zonder er onnodig in te wroeten. Samen plaatsen we deze ervaringen waar ze horen: in het verleden.”
Een onverwerkte gebeurtenis zit dieper dan je bewuste gedachten. Brainspotting is een lichaamsgerichte methode om emotionele en lichamelijke pijn, trauma, dissociatie en andere complexe symptomen te verwerken en uiteindelijk los te laten. Je hoeft je ervaringen niet uitgebreid te bespreken of te analyseren. Het is een visuele therapie die je blokkades op lichamelijk niveau aanpakt. Je kan brainspotting dan ook perfect combineren met andere behandelmethodes.
Verschil met EMDR
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) vervaagt de levendigheid van een herinnering. En dus ook van de pijnlijke emoties en lichamelijke gewaarwordingen die erbij horen. De oogbewegingen en/of bilaterale stimulatie helpen je hersenen om de emotionele lading los te laten. Zo kun je de gebeurtenis stap voor stap achter je laten. We werken volgens een protocol waarbij je de traumatische ervaring voor de geest haalt. Hoewel Brainspotting is voortgekomen uit EMDR (ontwikkeld door Dr. David Grand), zijn er belangrijke verschillen:
​
-
Statisch vs. Dynamisch: Bij EMDR bewegen de ogen meestal heen en weer (bilaterale stimulatie), terwijl cliënten bij Brainspotting naar één vast punt kijken.
​
-
Protocollen: EMDR werkt vaak met strikte protocollen en cognitieve herstructurering; Brainspotting is minder geprotocolleerd en laat het proces meer bij de cliënt zelf.
​
-
Focus: Waar EMDR zich sterk richt op specifieke herinneringen, werkt Brainspotting directer op de somatische (lichamelijke) componenten van het trauma. ​​​
Visuele therapie zonder heranalyse
Brainspotting is een lichaamsgerichte behandelmethode, afgeleid van EMDR, die je helpt bij het verwerken van een traumatische gebeurtenis zonder dat je deze bewust hoeft op te roepen. Zo kunnen we ook onbewuste delen in je hersenen aanspreken.
Je volgt een pointer met je ogen totdat we het punt, de brainspot, vinden die verbonden is met je blokkade. Op die manier worden diepere delen van je hersenen gestimuleerd om herinneringen te verwerken. Een bijzonder effectieve methode van verwerking, voor kinderen in het bijzonder.​
Brainspotting voor jou?
Brainspotting is een snelle, krachtige en toegankelijke methode die leidt tot blijvende verandering en verwerking. Het wordt gebruikt voor het behandelen van PTSS, angst, depressie, fobieën evenals het verbeteren van prestaties, in werk of sport.
Brainspotting is een behandeling voor iedereen, ongeacht leeftijd:
-
Je voelt dat iets je tegenhoudt, maar je weet niet precies wat.
-
Je ervaart lichamelijke klachten maar je kunt ze niet thuisbrengen.
-
Je hebt een traumatische ervaring achter de rug en wil die verwerken.
-
Je voelt dat je vaak wordt teruggetrokken naar het verleden.
-
Je hebt angst, herbelevingen of slaapproblemen.
-
Je voelt je somber, gespannen of boos.
Brainspotting voor kinderen en tieners
Brainspotting gebruikt je ogen en je lichaam. Woorden zijn niet nodig. Daarom is het een effectieve methode voor pubers die geen zin hebben om te praten of te analyseren. En voor kinderen die nare ervaringen niet kunnen verwoorden.
Het helpt bij spanning, stress, faalangst, spreekangst, ongelukkig of somber voelen, boos of gefrustreerd zijn, pesten of gepest worden, problemen op school, niet meer naar school willen, te veel gamen, zich afsluiten, geen energie, … Kortom: alle klachten van je kind of tiener of vanuit hun omgeving.
Brainspotting helpt om de onderliggende ladingen te verwerken. Zo komt er ruimte voor nieuwe ontwikkeling. De therapie werkt snel en met zichtbare resultaten.
Bij kinderen stemmen we de sessie en de duur af op hun beleving en leeftijd. Ze kunnen een klein speeltje of knuffeltje meenemen. Ouders kunnen, als je kind dat wil, bij de sessies aanwezig zijn. Soms werkt het goed als ouders zelf ook een aantal sessies volgen. Zo kun je je kind optimaal en met zo weinig mogelijk eigen lading ondersteunen.
Start jou traject
Soms helpt het om even stil te staan bij wat er in je leeft.
Tijdens een eerste ontmoeting is er ruimte om rustig te vertellen wat jou bezighoudt, op jouw tempo. We luisteren samen naar je verhaal en verkennen wat op dit moment voor jou helpend kan zijn.
​
Dit eerste gesprek is een kennismaking, zonder verplichting. We voelen samen of verdere begeleiding passend is.
​
Een sessie duurt ongeveer 60 minuten.
Voel je vrij om contact op te nemen via info@praktijknovacura.be of via het formulier op de afsprakenpagina.